Време е да поговорим малко за логиката на слабеенето/пълнеенето и как можеш да анализираш степента на вярност на много от нещата, които ще срещнеш в обясненията на различните режими/средства за постигането му. Каквото и да ти предлагат и както и да ти обясняват причината за ефекта (тоест: защо трябва да вярваш, че е "единственият", "най-лесният", "най-успешният" и т.н.), начинът за премахване на подкожната ти тлъстина ТРЯБВА да бъде съобразен с действителната постановка на нещата и логиката. Всичко останало е чиста търговска измама.
Всички "диети", независимо от автора, рекламната концепция и наименованието си, всъщност включват три аспекта (независимо дали имат за цел вмешателството във всичките накуп, в два от тях или в само един):
- енергиен прием;
- видове храна;
- физическа активност.
Енергиен прием: Диетите, базирани върхи калорийни таблици, всъщност се опитват да настроят баланса на приемана и изразходвана енергия откъм ВХОДА. За съжаление, те най-често осъждат калорията като единствен виновник за тлъстините. Повече прочети в темата: "Аспекти на слабеене #1: Енергийният баланс" .
Видове храна: нисковъглехидратните диети, безмастният режим, разделното хранене - всичко това е опит за определяне на "допустими" и "недопустими" храни, а оттам и изолирането на виновниците за коремчето ти. Повече прочети в темата: "Аспекти на слабеене #2: Видовете храна" .
Физическа актовност: дали ще бъдат съвети за джогинг, аеробика, тежкоатлетически упражнения или ще бъде вибратор-пеперудка или пък някое хапче-стимулант, съдържащо гуарана - всички те атакуват обратната страна на енергийния прием: изразходването на енергия или ИЗХОДЪТ. Повече прочети в темата: "Аспекти на слабеене #3: Физическата активност"
За твое добро или за твое зло, тялото ти е продукт на хиляди години еволюция. Основната цел на неговото развитие ВИНАГИ е било ОЦЕЛЯВАНЕТО НА ВСЯКА ЦЕНА, постигано неотклонно в противоречие със съвременните представи за естетика на външния вид. Звучи доста отчайващо, но знай това: тези, които ти приемаш за "природно" слаби, стройни и по тази причина - по-привлекателни от теб, всъщност са наекзистенциалния праг, затова най-често са болнави и податливи на редица телесни увреждания. Това не означава, че ако тялото ти е голяма топка лой, ти ще си здрава. Крайностите те поставят на еднакъв риск от заболявания, просто болестите са различни.
Всеки препоръчван път за отслабване, който не обхваща трите аспекта наведнъж, подценява най-важната същност на организма ти - неговата СЛОЖНОСТ, както и факта, че в годините на развитието си, тялото ти е изградило прецизна система отИНСТИНКТИ. Те са неговата "Програма за оцеляване", която се задейства в мига, в който се появи осезателна за него промяна в обстоятелствата, свързана с количеството поемана хранена, съставките й и физическата активност на отделните органи и системи.
Всеки път, когато веднага след първоначания слабеещ ефект от поредната "диета" започнеш рязко да пълнееш, ЛИКУВАЙ, защото това означава единствено и само, чеТЯЛОТО ТИ Е ЗДРАВО!
Всеки път, когато след първоначалния подобрен тонус от нов вид тренировка, станеш все по-разсеяна и уморена, ЧЕРПИ НАРЕД, защото тялото ти реагира АДЕКВАТНО!
Истината, колкото и абстрактно да звучи, е че за да отслабнеш, трябва да се научиш да ЛЪЖЕШ рефлексите на тялото си. А за да ги излъжеш, трябва добре да познаваш ИНСТИНКТИТЕ му. Основната цел е да ги накараш да заработят по посока на своето виждане за външна красота, без да си самопричиниш заболяване. Наречи го ОПИТОМЯВАНЕ!